“ムキムキ男を真似してみた”
シリ〜〜〜ズ
やっぱ脚も鍛えないとと思って
やってみた！
今回見た動画の人は、
俺と同い年ぐらいか一個上だった様な…
だから、自分も頑張ってみようかと…
あと、やっぱり一番大きい筋肉鍛えないと、
脂肪燃焼の効率も悪くなるので、足ってあんまりやりたくないけど、これから頑張ってやってみる！
この運動はやってみてわかったけど、大腿四頭筋はもちろんだけど、
お尻の筋肉にも結構キタから
ヒップアップにも良いよね！
（”｀д´）b
これは、自分の趣味としての筋トレですが、
仕事としての体幹トレーニングも行ってます！
姿勢を支えるには大事な筋肉になるので、
ご興味あったらご連絡下さい！
ダイエットにも体幹を鍛えることは、必要になります！
