いつもの
美人ピラティスマスターの
早苗先生のジムに行って
やってきました！

第三弾の動画！

ピラティスって
色んな態勢で
『え？こんな所に
力入れるの？』
みたいな事やるイメージw

それがマシーンになると
また複雑になって
面白かった！

普段動かさない
関節やら筋肉やらを
動かしていくのね

体の動かし方を
マスターするには
すごくいいよね！
体幹とかも！

良かったら
やってみれば…！
( ›◡ु‹ )