筋トレ

“ムキムキ男を真似してみた”
シリ〜〜〜ズ

やっぱ脚も鍛えないとと思って
やってみた!

今回見た動画の人は、
俺と同い年ぐらいか一個上だった様な…
だから、自分も頑張ってみようかと…

あと、やっぱり一番大きい筋肉鍛えないと、
脂肪燃焼の効率も悪くなるので、足ってあんまりやりたくないけど、これから頑張ってやってみる!

この運動はやってみてわかったけど、大腿四頭筋はもちろんだけど、
お尻の筋肉にも結構キタから
ヒップアップにも良いよね!
(”`д´)b

これは、自分の趣味としての筋トレですが、
仕事としての体幹トレーニングも行ってます!

姿勢を支えるには大事な筋肉になるので、
ご興味あったらご連絡下さい!

ダイエットにも体幹を鍛えることは、必要になります!

https://www.instagram.com/p/DFZAHHEyRLo/

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