今日は筋トレ動画！
ホームページとインスタの連動とか、
いろいろと動画編集も試してるので、見て下さい！
自分自身はカイロプラクターで、体の歪みを取るのが仕事ですが、体のバランスをとる、体温をあげる、脂肪燃焼など筋肉はいろんな役割をしています！
もっと細かい話をすると
マイオカインという物質も筋肉から分泌されています。
そのマイオカインは抗炎症作用や生活習慣病予防にも寄与してます！
ここまでの筋トレは必要ないですが、体幹トレーニングというインナーマッスルを鍛える方法もレクチャーいたしますので、
ご興味あったらご連絡下さい！
