23 Dec 2019
カイロプラクティックの月一勉強会にて、
新しく開発したゴムバンドを使っての体幹トレーニングを行いました。
従来のゴムバンドは骨盤を整えたり、背筋を伸ばしたりする体操が主軸でした。
が、今度の新しく開発されたゴムバンドは、体幹トレーニングも行いやすくなり、より使い方の幅が広がりました。
特にダイエットを行う場合、インナーマッスルの強化が必要になり、それにより脂肪燃焼効率もあがります。
姿勢を正すにも、インナーマッスル強化は欠かせませんので、ぜひご興味のある方はお試しください。
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